6

  Magnezyum Takviyesi Alınmalı Mıdır? Magnezyumun vücutta oynadığı tüm önemli roller göz önüne alındığında ve magnezyum eksikliğinin, yetişkinlerde en çok görülen vitamin ve mineral eksikliklerinden biri olduğu düşünülürse, magnezyum takviyesi almayı düşünmek iyi bir fikirdir. Eski zamanlarda mıknatıs ya da manyetik güç anlamlarında kullanılan “ magnes ” sözcüğünden gelen magnezyum; miktar olarak vücudumuzda en fazla bulunan mineral olmayabilir; ancak genel sağlık için kesinlikle en kritik olanlardan biridir. Aslında kalp ritmini düzenleme ve nörotransmitter gibi vücudun 300’den fazla biyokimyasal işlevi ile ilgilidir. Magnezyum Takviyesi Gerekli Mi? Magnezyum eksikliği belirgin semptomlara neden olabilir. Onlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz; Yüksek tansiyon, Kalp rahatsızlıkları, Karaciğer ya da böbrek hasarları, Baş ağrıları, Alzheimer ve unutkanlığa yol açabilen bazı hasarlar, Kalsiyum eksikliği, K vitamini eksikliği, B1 vitamini eksikliği, Potasyum eksikliği, Deği